Der Nutzen für die Teilnehmer

Führungskräfte mit großer Verantwortung sind gewohnt, eine Vielfalt von anspruchsvollen Leistungen zu erbringen und sich immer neuen Herausforderungen zu stellen. Gerade die Menschen, die besonders verantwortungsbewusst und verantwortungsbereit sind, möchten aber auch den privaten an sie gerichteten oder vermuteten Erwartungen gerecht werden.

Aufgrund der Begrenzung vorhandener Zeit und Energie werden oft wichtige eigene Bedürfnisse zurückgestellt und es entstehen Loyalitätskonflikte und Überlastungs-situationen.

Entlastung und Lösungen werden gefunden durch:

• Umgestaltung persönlicher Gewichtungen
• verändertes Energie-Management
• Abstimmung der Aufgaben mit den eigenen Zielen und Wertmaßstäben
• Gewahrwerden und Aktivierung verborgener Ressourcen
• Erlernen von Selbstcoaching-Techniken, um das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.

Die Grundlage dafür wird geschaffen durch einen Workshop von zwei Tagen (8—12 Teilnehmer, max. 15), in dem mit vielen unterschiedlichen praktischen Übungen und in lebendigem Wechsel der Arbeitsformen (Plenum, Kleingruppen) folgende Ziele erreicht werden:

• Analyse des Ist-Zustands
• Klärung der persönlichen Ziele im beruflichen und privaten Feld: Zieldefinition und Zielimagination
• das eigene Verhaltens- und Erlebensrepertoire kennenlernen und erweitern (Ressourcen aktivieren)
• innere Konflikte, die der Zielerreichung im Wege stehen, klären und Schritte zu ihrer Überwindung entwickeln
• Erwerb von Selbstcoaching-Techniken, die direkt im Alltag anwendbar sind und zu innerem Gleichgewicht führen
• Erlernen von Techniken und kleinen Ritualen der inneren Sammlung und Konzentration, um sich auf die eigenen Werte besinnen zu können und sich selbst integer und aufrichtig vertreten und den Tag gesund und energievoll gestalten zu können.

Theoretischer Hintergrund, Arbeitsweisen, Techniken

der systemisch-lösungsorientierte Ansatz nach Gunther Schmidt und Milton Erickson, insbesondere:

• Das Modell des inneren Teams (G. Schmidt, F. Schulz von Thun): innere Konflikte bewältigen, Blockaden überwinden, die beteiligten inneren Anteile kennen und schätzen lernen und zu wohltuender und Kräfte und Energien optimal nutzender Kooperation führen.
• Gesundheitscoaching (G. Schmidt) : den Organismus und seine Signale als wertvollen „Supervisor“ nutzen, um aus den Zwickmühlen, die zwischen den verschiedenen Erwartungsfeldern (z.B. Arbeit, Familie, Freunde, Sinngestaltung, persönliche Werte, körperliche Gesundheit etc.) entstehen, heraus eine erfüllende optimale Balance zu schaffen.
• Die Schutzraumübung (G. Schmidt) : eine Imaginationsübung, um sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu spüren, um Abgrenzung nach aussen und Abschalten sowie wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu ermöglichen.
• Lernen von sich selbst durch Aufspüren, Wiederlebbarmachen und Anwenden von bereits gemachten Lösungserfahrungen, in denen ähnliche wie die aktuellen Anliegen erfolgreich gemeistert wurden, Verfügbarmachen von Kompetenzen (z.B. Abgrenzungsfähigkeit, aber auch viele andere) durch mentale Techniken.