Klassische Stressmanagement-Seminare gehen die Bewältigung von Stress ganzheitlich an. Es werden nicht nur Entspannungstechniken vermittelt, sondern auch Strategien zur Lösung der Stress-Ursachen. Da viele Ansatzpunkte einbezogen werden, nennt man diese Methode auch "multimodal". Typisch sind folgende Seminarinhalte, die unterschiedlich gewichtet werden können:
- Allgemeine Informationen zur Entstehung und Prävention von Stress und Burnout;
- Entspannungsübungen (z.B. aus dem Autogenen Training nach Schultz oder der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson oder Atemübungen;
- Zeitmanagement (z.B. Prioritäten setzen; Eisenhower-Prinzip; ABC-Analyse);
- Planung von Erholung und Freizeit;
- Problemlösestrategien
- Mentale Techniken der Stressbewältigung (Entwicklung von stressreduzierenden Bewertungen und Einstellungen; Veränderung von inneren Bildern und Dialogen).
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Stressmanagement (Klassisch) Ausschreibung
Ich möchte ein klassisches Stressmanagement-Seminar. Bitte machen Sie dazu einen Vorschlag.
Gerne unterbreiten wir Ihnen ein auf Ihre Belange zugeschnittenes Seminarkonzept. Nach nur wenigen Tagen erhalten Sie einen oder mehrere Vorschläge zusammen mit dem jeweiligen Profil des Dozenten. Aus diesen Unterlagen können Sie den geplanten Seminarablauf und die entstehenden Kosten ersehen.
Wenn Ihnen ein Vorschlag zusagt, können Sie das Seminar über uns buchen. - Dieser Service ist für Sie kostenlos.
Stressmanagement (Klassisch) Multitrainer
WSI-024: Stressmanagement-Seminar "Multitrainer".
Dozent/in: Dr. S. Fritz, A. Frost, Dr. L. Ockhardt, G. Veit
Dauer: 2 Tage
tags: Stressmanagement, klassisch, mehrere Trainer, Berln, Stuttgart, Hamburg, München,
Das Besondere an diesem Stressmanagement-Seminar ist, dass ein ausführliches und ausgearbeitetes Manual vorliegt, so dass auch bei Durchführung durch unterschiedliche Trainer eine einheitliche Vorgehensweise gesichert ist. Dieses Seminar wurde durch unsere Trainer/innen schon vielfach erfolgreich durchgeführt. Da die eingearbeiteten Trainer bundesweit verteilt sind, können Reisekosten gespart werden.
